闭门羹无效复盘,做最好致践行者

千古底十天就比如是跌进了山谷,状态吧非地道。先来探望最近波及了呀。

同等、完成情况

编著:打卡9次,内容以散碎念和心情整理为主,其中有数篇是读书笔记,一首是发主题作。

早由:未到位任务。

读:读了了《高功能人士的七只习惯》第一只习惯:积极主动,未到位这10天任务。

既然错过了少数,就别再错了月球。根据形成情况发现题目,找到原因。

老二、问题和原因分析

01  时间部署不客观,利用率低。

除了工作时,中午午休时间基本上用来拘禁英语,晚上下班后至少有2只半小时的随意时间。但是就段时间要水到渠成写作打卡和阅读任务,时间还是颇忐忑,而且近年来还要感受及了写不出去的下压力,所以重重工夫都坐发呆浪费了。

以我道把做与读书就俩件重要之天职都放置夜间来做,似乎受协调最好的下压力。但是又不得不逼自己,最后只能够忍受夜完成,导致近年来且是喽了凌晨过后才会睡着。所以多骨诺米牌效就发了,最近底早于任务还无做到,甚至差点迟到。

02  消极的心思

昨猫叔分享其中同样长凡关于抗扰力的,要再接再厉远离干扰源。最近10天自己之身心一直受有事情消耗在,明明清楚有些工作是地雷,但自身或要好放了,所以近年来几上还纷纷,做啊都并未激情。

03  缺乏确定性的刺激或处以错失

昨天凡实行积分制的第一天,参与讨论、完成每日打卡和获得最佳等各个环节都能积分,而且分数是未相同之,所以实行计划之第一上,大家的能动都死高,打卡人数显著增加。到60龙百日走了之后会,不可知达到积分要求的同伙,只能挥挥衣袖说再见了,所以就在某种程度上是处置。

可回想给协调制订的计划,基本上还不见面来明确的奖赏与惩治错失,周六日失去看庙会电影,跟朋友约着出去吃饭就是算是对好的鞭策了,而并未完成任务之当儿只是针对自己进行思想谴责,这种负罪感持续不交少上不怕消失了,所以多早晚没有足够的动力形成任务,有些事情虽成功了为是为了敷衍。

04 只反思不履

猫叔说为什么有些人能够一气呵成百里挑一样,不仅使懂十不遗余力,还要去践行,而且如果召开一个最践行者。

复盘是为着更好的搜寻有问题同吸取教训,但是每次交复盘之后,就无然后了,总结的题材跟初的计划并无履,所以旧账没有解决,新的问题尚于生,导致复盘名存实亡。

题材并无吓人,可怕的是对题目无动于衷。

老三、改进计划

01 时间安排及

早起治愈晚,读书20分钟。午休时间阅读1小时。晚上收工先成功写作任务,再形成英语打卡。

02 心态调整

积极远离干扰源;失落时即时对情绪进行记录并确诊,发现题目;找到我砥砺的方,如微笑,听猫叔的分享当(有待补充)。

03 制定明确的鼓舞和办措施

收拾:跟朋友约定结不成为让对方发红包,每起任务10头钱。

奖励:全额完成10上任务后,做相同桩最思念做的转业。

04 定期重温复盘内容,打印出来放在手边和扎眼的职位。

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